Excercitar ment i cos amb

Quan fan ioga, els infants adquireixen consciència del seu propi cos, aprenen a reconèixer cadascuna de les seves parts i adoptar bones postures per evitar futurs problemes, per exemple, d’esquena. A més, enforteixen els músculs i adquireixen flexibilitat.

A nivell mental, gràcies als exercicis de respiració aconsegueixen relaxar la ment i calmar-se. El ioga els ajuda a concentrar-se millor, estimula la reativitat i elimina l’estrès i els complexos.

A més, es fomenta la companyonia i l’amistat, ja que moltes vegades es treballa per parelles o en grups. El respecte cap al medi ambient, la pau, o l’amor són temes que són molt importants en cadascuna de les sessions.