Beneficis del ioga…Dimarts 15 de juny de 2021
El ioga té nombrosos beneficis per als infants. Per exemple, practicar-ne uns quants minuts al dia aporta als nens i nenes relaxació i tranquil·litat en moments de cansament i excitació. Segons els experts de la UOC, el ioga millora la MEMÒRIA, l’ATENCIÓ i l’APRENENTATGE, alhora que fa conscients els infants de les seves pròpies emocions.
El ioga també permet que els infants s’aturin. “Aturar-se per poder sentir, reflexionar i respirar”, una competència que considera bàsica per trobar “l’equilibri i afrontar els reptes de la vida“. Així doncs, els nens que practiquen ioga són més capaços de “gestionar les pròpies emocions i de relacionar-se més conscientment amb ells mateixos, amb els altres i amb les adversitats“.